Sepetim (0) Toplam: 0,00TL
%25
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları 52 Kart Alex Korb

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları 52 KartDepresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi

Liste Fiyatı : 335,00TL
İndirimli Fiyat : 251,25TL
Kazancınız : 83,75TL
Havale/EFT ile : 246,23TL
9786050629972
598857
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları 52 Kart
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları 52 Kart Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi
251.25

Depresyonunuz olduğunda çoğu şey eskisi kadar keyif vermez birçok şey bunaltıcı gelebilir. Duygusal ve fiziksel olarak yorgun hisseder size iyi etki edebilecek küçük adımlar atmak bile size imkânsız gelebilir.

Nörobilimci, Alex Korb'un yenilikçi kitabı The Upward Spiral'den yararlanan bu 52 kartlık deste, düşünceleri yeniden şekillendirmek ve daha sağlıklı bir yaşama doğru yukarı doğru bir döngü oluşturmak için etkili bir yaklaşım sunuyor.

İster duygu durum, motivasyon, uyku veya stres konularından bir tanesiyle isterseniz de bunların hepsiyle mücadele ediyor olun, nörobilimi daha iyi anlamak, bu sorunlarla başa çıkmanız konusunda size yardımcı olacaktır. Depresyon ve anksiyetenin kökeni biyolojiye dayansa da biyolojiniz yeniden şekillendirilebilir.
Düşünceleriniz, davranışlarınız, etkileşimleriniz ve çevrenizde yapacağınız ufak değişikliklerle depresyon ve anksiyeteye katkıda bulunan temel beyin devrelerinin aktivitesini ve kimyasını değiştirebilirsiniz. Olumlu yaşam değişiklikleri, olumlu zihinsel değişikliklere yol açar. Böylelikle ileriki olumlu yaşam değişimleri daha erişilebilir hale gelir. Bu da sizi ileriye taşıyan döngünün özüdür.

Bu deste, ileriye taşıyan döngünün dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir. İşte bu unsurlar:

1. Farkındalık ve döngüyü anlamak
2. Aktivite döngüsü
3. Nefes ve beden döngüsü
4. Uyku döngüsü
5. Sosyal döngü
6. Hedefler ve kararlar döngüsü
7. Mindfulness ve kabul döngüsü
8. Alışkanlık döngüsü
9. Minnet ve şefkat döngüsü

  • Açıklama
    • Depresyonunuz olduğunda çoğu şey eskisi kadar keyif vermez birçok şey bunaltıcı gelebilir. Duygusal ve fiziksel olarak yorgun hisseder size iyi etki edebilecek küçük adımlar atmak bile size imkânsız gelebilir.

      Nörobilimci, Alex Korb'un yenilikçi kitabı The Upward Spiral'den yararlanan bu 52 kartlık deste, düşünceleri yeniden şekillendirmek ve daha sağlıklı bir yaşama doğru yukarı doğru bir döngü oluşturmak için etkili bir yaklaşım sunuyor.

      İster duygu durum, motivasyon, uyku veya stres konularından bir tanesiyle isterseniz de bunların hepsiyle mücadele ediyor olun, nörobilimi daha iyi anlamak, bu sorunlarla başa çıkmanız konusunda size yardımcı olacaktır. Depresyon ve anksiyetenin kökeni biyolojiye dayansa da biyolojiniz yeniden şekillendirilebilir.
      Düşünceleriniz, davranışlarınız, etkileşimleriniz ve çevrenizde yapacağınız ufak değişikliklerle depresyon ve anksiyeteye katkıda bulunan temel beyin devrelerinin aktivitesini ve kimyasını değiştirebilirsiniz. Olumlu yaşam değişiklikleri, olumlu zihinsel değişikliklere yol açar. Böylelikle ileriki olumlu yaşam değişimleri daha erişilebilir hale gelir. Bu da sizi ileriye taşıyan döngünün özüdür.

      Bu deste, ileriye taşıyan döngünün dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir. İşte bu unsurlar:

      1. Farkındalık ve döngüyü anlamak
      2. Aktivite döngüsü
      3. Nefes ve beden döngüsü
      4. Uyku döngüsü
      5. Sosyal döngü
      6. Hedefler ve kararlar döngüsü
      7. Mindfulness ve kabul döngüsü
      8. Alışkanlık döngüsü
      9. Minnet ve şefkat döngüsü

      Stok Kodu
      :
      9786050629972
      Boyut
      :
      9 X 13
      Sayfa Sayısı
      :
      110
      Basım Tarihi
      :
      04.05.2021
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat